Resilienz

Was ist Resilienz? Resilienz ist eine Form der Widerstandsfähigkeit und inneren Stärke.

WAS IST RESILIENZ?

 

Resilienz ist eine Form der Widerstandsfähigkeit und inneren Stärke. Dies beinhaltet die Fähigkeit auf wechselnde Lebenssituationen und Anforderungen flexibel und angemessen reagieren zu können. Somit kann stressreichen, schwierigen und belastenden Situationen standgehalten werden.

 

Es gibt individuelle Unterschiede in eben dieser Widerstandsfähigkeit. Doch die gute Nachricht ist: Resilienz lässt sich erlernen!

 

Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese).

 

Die Strategien zur Resilienzförderung haben sich als effektive Ansätze zur Gesundheitsförderung bewährt. Mit ihrer Hilfe kann die individuelle Belastung reguliert und Ruhe im Alltag integriert werden.

 


Was hat Resilienz mit Osteopathie zu tun?


Unterschiedliche traumatische oder stressige Erlebnisse beeinflussen uns in neuropsychologischer Hinsicht. Das bedeutet, dass gleichermassen unsere Psyche wie auch der Körper von Stress und Traumata beeinflusst werden. Der Teufelskreis der psychosomatischen Beschwerden fängt an.  Resilienztraining zeigt einen Weg aus dem Teufelkreis heraus, unterschiedliche psychodynamische Techniken der Osteopathie können helfen unseren Körper aus der Desperation zu befreien und neue Ressourcen aufzubauen.

 


Resilienztraining

 

In unserem Resilienzkurs trainieren Sie Ihre gesunde psychische Widerstandskraft.

In Gruppen von maximal 6 Teilnehmern werden Sie an sieben Abenden a 90 Minuten spezifische Fähigkeiten erlernen, um ihre Wiederstandsfähigkeit auszubauen. In aufeinander aufbauenden Modulen werden folgende Themen gemeinsam erarbeitet:

Optimismus

Akzeptanz

Opferrolle verlassen

Verantwortung übernehmen

Lösungs- und Zielorientierung

Zukunftsorientierung

Netzwerkorientierung

Zentral sind auch Übungen und Aufgaben die sich in den Alltag integrieren lassen.

 

Wann: Neue Termine folgen bald!

 

Wo: Luisenstrasse 1
47198 Duisburg

 

Melden Sie sich per Telefon oder per Mail info@tzwh.de für den Kurs an.

 


 

RESILIENZ: Wenn du den Regenbogen sehen willst, musst du den Regen akzeptieren.