Fit im Alter mit Galileo®
Vibrationsplatte Training

Galileo Therapie & Prävention
Vibrationstraining für Seniorinnen und Senioren

 

Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Galileo Vibrationsplatte Training kann die Rücken- und Schultermuskulatur lockern, die muskuläre Leistungsfähigkeit steigern und somit beispielsweise das Sturzrisiko senken, die Balance und Beweglichkeit verbessern und ist gleichzeitig gelenkschonend.


Praxis für Osteopathie und Kinderosteopathie Duisburg Moers Krefeld Düsseldorf Oberhausen Kamp-Lintfort Mühlheim an der Ruhr - Fit im Alter mit Galileo Vibrationsplatten Therapie Prävention Training für Seniorinnen und Senioren
Kann Galileo Training im Alter das Sturzrisiko reduzieren? Ja, Beweglichkeit, Muskelleistung, Sturzrisiko und Knochenparameter Verbesserung +50%

Kann Galileo Training im Alter das Sturzrisiko reduzieren?

Die Antwort ist JA
Beweglichkeit, Muskelleistung, Sturzrisiko und Knochenparameter Verbesserung +50%

Diese Studie untersuchte den Effekt von 8 Wochen Galileo Training auf Beweglichkeit, Muskelleistung, Sturzrisiko und Knochenparameter (Alter 60 bis 80 Jahren, 20Hz, Pos. 3, 20° Kniebeuge, 5x1 Minute, 3 Wochen, 8 Wochen). Das Galileo Training verbesserte die Balance (Berg Balance Scale, BBS) um 8 %, die Muskelleistung (CRT) um 28%, erhöhte die Flexibilität um bis zu 50% und verbesserte die Knochenqualität am Calcaneus um 0,3 SD.

Galileo Informationsblatt 097:

Beweglichkeit, Muskelleistung, Sturzrisiko und Knochenparameter


Galileo Vibrationstraining PMID:26189095 GID:3963


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Kann Galileo bei höheren Frequenzen die Balance im Alter verbessern? Ja, Balance und Beweglichkeit Verbesserung +54%

Kann Galileo bei höheren Frequenzen die Balance im Alter verbessern?

Die Antwort ist JA
Muskelleistung Verbesserung +54%

Diese Studie untersuchte bei teils sturzgefährdeten älteren Damen (66 bis 78 Jahren) den Effekt von Galileo Training auf Balance und Beweglichkeit (20Hz, Pos. 2, stehend, 3 Minuten, 3xpro Woche, 3 Monate). Die Kontrollgruppe führte kein Training durch. Die Galileo Gruppe zeigte eine deutliche Verbesserung, in Balance verbesserte sich um bis zu 20%, Beweglichkeit um 23 % und die Bewegungsgeschwindigkeit um bis zu 54%. 

Galileo Informationsblatt 097:
Balance und Beweglichkeit Verbesserung


Galileo Vibrationstraining PMID:17601464 GID:346


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Kann Galileo Training die Muskelleistung von älteren Menschen verbessern? Ja, Muskelleistung Verbesserung +20%

Kann Galileo Training die Muskelleistung von älteren Menschen verbessern?

Die Antwort ist JA
Muskelleistung Verbesserung +20%

Diese Studie untersuchte den Effekt von Galileo Training auf die Muskelleistung bei älteren Menschen zwischen 61 und 77 Jahren (15 bis 25 Hertz, Pos. 1. 70 Grad Kniebeuge, 5 x 1 Minute, 3 x pro Woche, 6 Wochen, steigende Intensität). Die Kontrollgruppe führte kein zusätzliches Training durch. Die Galileo Gruppe zeigte eine deutliche Verbesserung der Muskelleistung, gemessen beim Timed Up & Go Test, (+12 %), sowie beim Sit to Stand Test (+ 20%).

 

Galileo Informationsblatt 113:

Muskelleistung Verbesserung


Galileo Vibrationsplatten Therapie PMID:20590479


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Kann Galileo Training die Muskelfunktion und gleichzeitig die Balance bei Frauen verbessern? Ja, Muskelfunktion und Balance bei Frauen Verbesserung +61%

Kann Galileo Training die Muskelfunktion und gleichzeitig die Balance bei Frauen verbessern?

Die Antwort ist JA
Muskelfunktion und Balance bei Frauen Verbesserung +61%

Diese Studie untersuchte die Effekte von Galileo Training auf Muskelfunktion und Balance bei Frauen (Alter: 53 bis 60 Jahren, 15 bis 25 Hertz, 6 Übungen, Zusatzlast bis zu 30 % Körpergewicht, 35 Minuten, Position 1-3, 3 x pro Woche, 12 Wochen). Die Conventional-Gruppe führte identische Übungen ohne Vibration durch. Galileo zeigte vergleichbare Effekte bei Muskelfunktion aber signifikant bessere Ergebnisse bei allen Balancetests mit Verbesserungen um bis zu +61%

Galileo Informationsblatt 121:

Muskelfunktion und Balance bei Frauen


Galileo Vibrationstraining PMID:20589590


Bleiben Sie auch im Alter flexibel.

Je länger Sie in Ihrem Leben sportlich aktiv bleiben, desto mobiler und selbständiger bleiben sie. Galileo Vibrationsplatte Training kann Ihnen helfen, Ihre Muskulatur zu kräftigen und dadurch Ihre Knochen zu stärken. Eine schlechte  Balance macht sich insbesondere im Alter durch unsicheres Gehen, Stolpern oder sogar Stürze bemerkbar. Die häufigste Ursache für Knochenbrüche an Armen, Beinen oder an der Hüfte ist ein Sturz. Stürze können jedoch durch gezieltes Muskeltraining vermieden werden.

 

Die Wipp-Funktion der Galileo Trainingsplattform ist dem menschlichen Gang nachempfunden und eignet sich deshalb insbesondere für die Verbesserung des Gangbildes und der Balance gerade auch im Alter.

 

Stärken Sie Ihren Beckenboden mit Galileo®.

Millionen Menschen zeigen eine Schwäche der Beckenbodenmuskulatur. Die Erschlaffung dieser Muskulatur tritt häufig altersbedingt auf. Galileo Training kann die Beckenbodenmuskulatur in Ihrer Funktion und Leistungsfähigkeit stärken.

Entspannen Sie mit Galileo®.

Aufgrund der seitenalternierenden Bewegung der Galileo Trainingsplattform können sich die reflektorischen Muskelkontraktionen bis hinauf in den Rücken erstrecken. Je nach Höhe der eingestellten Trainingsfrequenz kann Ihre Rückenmuskulatur gelockert und entspannt oder auch gekräftigt werden. Dehnfähigkeit, Flexibilität und Körperhaltung können somit verbessert werden. Nach einem anstrengenden Tag können Ihre Muskeln durch das Training angenehm gelockert und entspannt werden.

 

Quelle: Fit im Alter mit Galileo®